Oldal kiválasztása

Preventív alakformáló

 

Az ízületkímélő alakformálást középpontba állítva felépülő óra, melynek során a legtöbb izomcsoportot megmozgatva formálódhatunk. A preventív alakformálás abban különbözik más alakformáló óráktól, hogy az ízületkímélő életmód szabályait követi, és a mozgások kivitelezése közben törekedünk minél kisebb terhet róni az ízületeinkre. Az óra során fejlesztjük erő-állóképességünket, a koordinációnkat és pozitív hatással vagyunk a testtartásunkra. Az edzés végén nagy hangsúlyt fektetünk a nyújtásra, melynek köszönhetően, az izmok rugalmasságnak megtartásával és javításával tudunk foglalkozni. Mindenki saját kedve és lehetősége szerinte mozoghat a könnyen követhető elemekből felépülő órán.

 
 
foto_molnarjudit
Oktató: Molnár Judit Pilates oktató.
 

Preventív alakformáló időpontok

Kedd: 18:00-19:00

Csütörtök: 18:00-19:00

December 1-től:

Péntek: 17:30-18:30