Gerinctorna

 

Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Az ülő-, és mozgásszegény életmód hatására megrövidült izmokat nyújtjuk, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. Hatására megszűnnek az izomfájdalmak, szebb lesz a tartásod, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek, túlsúlyosoknak, csontritkulás megelőzésére, azoknak akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat, és mindenkinek, aki szeretne egy jót mozogni!


 
Oktató: Korom Zsuzsanna Rekreációs szakember, gerinctorna oktató

Gerinc torna időpontok

Hétfő: 16:00-17:00

Kedd: 16.00-17:00

Szerda: 15:15-16:15

Csütörtök: 16:00-17:00

Péntek: 15:30-16:30

Szombat: 08:00-09:00