Oldal kiválasztása

Gerinc torna

 

Ezen az órán főleg a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Az ülő-, és mozgásszegény életmód hatására megrövidült izmokat nyújtjuk, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. Hatására megszűnnek az izomfájdalmak, szebb lesz a tartásod, és jobban bírod a mindennapi munkából adódó terheléseket. Ajánljuk ülőmunkát végzőknek, túlsúlyosoknak, csontritkulás megelőzésére, azoknak akik hajlamosak a hátukra pakolni pszichés problémáikat, és mindenkinek, aki szeretne egy jót mozogni!

 
 
foto_indrezsuzsa
Oktató: Indre Zsuzsanna Rekreációs szakember.
 

Gerinc torna időpontok

Hétfő: 16:00-17:00

Csütörtök: 16:00-17:00