Oldal kiválasztása

Pilates

 

“Az ember olyan öreg, amilyennek a hátgerincét érzi” (Joseph Pilates). A pilates egy több, mint 100 éve kidolgozott edzésmódszer, gyógytorna alapokon nyugvó mélyizomtorna. Kellemes zenére végzett alakformáló gyakorlatsorokat tartakmaz, mely karban tartja az egész testet, és rugalmassá teszi azt. Javítja a közérzetet és a testtartást, megszünteti a hátfájást. Stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját. Növeli az erőnlétet és a koncentrációt. Gyorsítja az anyagcserét, serkenti a keringési és nyirokrendszer működését, erősíti az immunrendszert. Ajánlott mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne, kezdőknek és haladóknak, fogyni vágyóknak, korosztálytól függetlenül.

foto_ildi
Oktató: Udvaros Ildikó Pilates oktató.

Pilates időpontok

Hétfő: 18:00-19:00

Kedd: 17:00-18:00

Szerda: 17:15-18:15