Prevenció, életmód, mozgás / Csoportos foglalkozások/ Preventív tornák / Dinamikus tartásfejlesztés

Dinamikus tartásfejlesztés – szünetel

Dinamikus tartásfejlesztő A legújabb szemléletmódok alapján a stabilitás-mobilitás egyensúlyát megalapozó óratípus.
Elsődleges célja a jó közérzet kialakítása, továbbá a magasabb fizikai aktivitás, és az optimális testtartás elérése,
megőrzése. Manapság napunk nagy részét ülve töltjük, ami elkerülhetetlenül negatívan befolyásolja gerincünk, izmaink harmonikus munkáját.
Az izmok rövidülése, túlnyúlása, alul- vagy túlműködése fájdalommal jár, viszont ez visszafordítható állapot. Az órán instrukciók, szemléltetés,
gyakorlás és folyamatos visszacsatolás segíti a fejlődést. A mindennapi életben használatos mozgásokkal, nyújtó technikákkal, és ezek dinamikus
ötvözeteivel tanítjuk újra testünket a helyes mozgásra.

Oktató: Sós Kinga Rekreációs szakember.